This is your LIFE
Do what you love, and do it often. If you don't like something, CHANGE IT.
If you don't like your job, QUIT.
If you don't have enough time, stop watching TV.
If you are looking for the love of your life, STOP; it will be waiting for you when you start doing things YOU LOVE.
Stop over analyzing, all emotions are beautiful.
LIFE IS SIMPLE.
When you eat, appreciate every last bite.
OPEN YOUR MIND, arms and heart to new thing and people, we are united in our differences.
Ask the next person you see what their passion is, and share your inspiring dream with them.
TRAVEL often; getting lost will help you find yourself.
Some opportunities only come once, seize them.
LIFE IS ABOUT THE PEOPLE YOU MEET, and the things you create with them.
So go out and start creating.
LIFE IS SHORT.
LIVE YOUR DREAM AND WEAR YOUR PASSION
Thank you Vicky, from Syracuse
12 marzo 2012
31 enero 2012
EL CUERPO GRITA LO QUE LA BOCA CALLA
La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma.
Y muchas veces...
El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer mata cuando te cansas de "vivir".
Y tus dolores callados...¿Cómo hablan en tu cuerpo?
La enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino.
El camino a la felicidad no es recto.
existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES...
existen semáforos llamados AMIGOS...
luces de precaución llamadas FAMILIA...
y todo se logra si tienes una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, y abudante combustible llamado PACIENCIA.
Y muchas veces...
El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer mata cuando te cansas de "vivir".
Y tus dolores callados...¿Cómo hablan en tu cuerpo?
La enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino.
El camino a la felicidad no es recto.
existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES...
existen semáforos llamados AMIGOS...
luces de precaución llamadas FAMILIA...
y todo se logra si tienes una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, y abudante combustible llamado PACIENCIA.
19 diciembre 2011
¡Para mis amigos en esta Navidad!
A todos mis amigos:
¡La Navidad esta entre nosotros!
Los 365 se van completando…
La rueda giró sin detenerse y el círculo se va cerrando, una vez más.
El 2011 nos despide dentro de pocos días...
Y yo te pregunto…
¿Que hiciste durante este año?
¿Cuantas cosas te pasaron?
¿Cuánto aprendiste?
¿A cuantas personas conociste?
¿A cuantos despediste?
¿Cuán feliz fuiste?
¿Cuanto esfuerzo le pusiste a las cosas?
¿Pensaste?
¿Evaluaste, decidiste?
¿Elegiste?
¿Te arriesgaste lo suficiente?
¿Sufriste?
¿Cuanto amor diste?
¿Perdonaste?
¿Te exigiste?
¿Diste lo mejor de vos?
¿Fuiste sincero?
Sea cual fuera el balance de este año, de ganancia o pérdida, deseo que lo hayas compartido con alguien, que te hayan acompañado, que hayas podido aprender y rescatar algo positivo de cada una de las cosas que te pasaron.
Deseo que puedas agradecer día a día lo que tenes, sea mucho o poco.
Deseo que tengas la valentía de empezar de nuevo cada vez que sientas que se te acabaron las fuerzas.
Deseo que nunca te falte voluntad para afrontar los caminos más difíciles, que tengas siempre espíritu alegre y paz en tu corazón…
Deseo que puedas valorar cada segundo como si fuera el último, y que vivas con intensidad y responsabilidad cada día, pensando que el presente es lo único que tenemos asegurado.
Y lo que más deseo es que el año que viene nos encuentre juntos otra vez!
Feliz Navidad y todo lo mejor para el 2012
Julie
02 noviembre 2011
6 consejos para ser más felices
Seis consejos para ser más felices
A poner en práctica!
Tal Ben-Shahar, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, da un curso sobre felicidad y psicología positiva en el que enseña cómo lograr el estado de ánimo adecuado para desempeñarse de acuerdo con su potencial.
1. Permítase ser humano. Cuando aceptamos las emociones - como el miedo, la tristeza o la ansiedad - como naturales, somos más propensos a superarlas. Rechazar nuestras emociones, positivas o negativas, conduce a la frustración y la infelicidad.
2. La felicidad se encuentra en la intersección entre el placer y el significado. Ya sea en el trabajo o en el hogar, el objetivo es realizar actividades que sean personalmente significativas y agradables. Cuando esto no es posible, asegúrese de tener reforzadores de la felicidad , momentos a lo largo de la semana que le aporten placer como significado.
3. Tenga en cuenta que la felicidad depende principalmente de nuestro estado de ánimo, no del estado de nuestra cuenta bancaria. Salvo en circunstancias extremas, nuestro nivel de bienestar está determinado por aquello en lo que elegimos enfocarnos, y por nuestra interpretación de los acontecimientos externos. Por ejemplo, ¿Cómo vemos el vaso, medio lleno o medio vacío?¿Vemos al fracaso como algo catastrófico, o como una oportunidad de aprendizaje?
4. ¡Simplifique! Estamos, en general, demasiado ocupados tratando de hacer cada vez más actividades en menos tiempo. La cantidad influye en la calidad, y comprometemos nuestra felicidad cuando tratamos de hacer demasiado.
5. Recuerde la conexión mente-cuerpo. Lo que hacemos — o no hacemos — con nuestro cuerpo influye en nuestra mente. El hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y comer saludablemente lleva tanto a la salud física como mental.
6. Exprese agradecimiento cuando sea posible. Muy a menudo damos por sentado nuestras vidas. Aprenda a apreciar y a disfrutar las cosas maravillosas de la vida, desde las personas hasta la comida, desde la naturaleza a una sonrisa.
A poner en práctica!
Tal Ben-Shahar, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, da un curso sobre felicidad y psicología positiva en el que enseña cómo lograr el estado de ánimo adecuado para desempeñarse de acuerdo con su potencial.
1. Permítase ser humano. Cuando aceptamos las emociones - como el miedo, la tristeza o la ansiedad - como naturales, somos más propensos a superarlas. Rechazar nuestras emociones, positivas o negativas, conduce a la frustración y la infelicidad.
2. La felicidad se encuentra en la intersección entre el placer y el significado. Ya sea en el trabajo o en el hogar, el objetivo es realizar actividades que sean personalmente significativas y agradables. Cuando esto no es posible, asegúrese de tener reforzadores de la felicidad , momentos a lo largo de la semana que le aporten placer como significado.
3. Tenga en cuenta que la felicidad depende principalmente de nuestro estado de ánimo, no del estado de nuestra cuenta bancaria. Salvo en circunstancias extremas, nuestro nivel de bienestar está determinado por aquello en lo que elegimos enfocarnos, y por nuestra interpretación de los acontecimientos externos. Por ejemplo, ¿Cómo vemos el vaso, medio lleno o medio vacío?¿Vemos al fracaso como algo catastrófico, o como una oportunidad de aprendizaje?
4. ¡Simplifique! Estamos, en general, demasiado ocupados tratando de hacer cada vez más actividades en menos tiempo. La cantidad influye en la calidad, y comprometemos nuestra felicidad cuando tratamos de hacer demasiado.
5. Recuerde la conexión mente-cuerpo. Lo que hacemos — o no hacemos — con nuestro cuerpo influye en nuestra mente. El hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y comer saludablemente lleva tanto a la salud física como mental.
6. Exprese agradecimiento cuando sea posible. Muy a menudo damos por sentado nuestras vidas. Aprenda a apreciar y a disfrutar las cosas maravillosas de la vida, desde las personas hasta la comida, desde la naturaleza a una sonrisa.
14 julio 2011
Disfruta tu café
Un grupo de profesionales, todos triunfadores en sus respectivas carreras, se juntó para visitar a su antiguo profesor. Pronto la charla devino en quejas acerca del interminable ´stress´ que les producía el trabajo y la vida en general.
El profesor les ofreció café, fue a la cocina y pronto regresó con una cafetera grande y una selección de tazas de lo más ecléctica: de porcelana, plástico, vidrio, cristal -unas sencillas y baratas, otras decoradas, unas caras, otras realmente exquisitas... Tranquilamente les dijo que escogieran una taza y se sirvieran un poco del café recién preparado. Cuando lo hubieron hecho, el viejo maestro se aclaró la garganta y con mucha calma y paciencia se dirigió al grupo: ´Se habrán dado cuenta de que todas las tazas que lucían bonitas se terminaron primero y quedaron pocas de las más sencillas y baratas; lo que es natural, ya que cada quien prefiere lo mejor para sí mismo.
Ésa es realmente la causa de muchos de sus problemas relativos al ´stress.´ Continuó:
´Les aseguro que la taza no le añadió calidad al café.
En verdad la taza solamente disfraza o reviste lo que bebemos. Lo que ustedes querían era el café, no la taza, pero instintivamente buscaron las mejores. Después se pusieron a mirar las tazas de los demás. Ahora piensen en esto:
La vida es el café. Los trabajos, el dinero, la posición social, etc. son meras tazas, que le dan forma y soporte a la vida y el tipo de taza que tengamos no define ni cambia realmente la calidad de vida que llevemos.
A menudo, por concentrarnos sólo en la taza dejamos de disfrutar el café. ¡Disfruten su café! La gente más feliz no es la que tiene lo mejor de todo sino la que hace lo mejor con lo que tiene; así pues, recuérdenlo:
* Vivan de manera sencilla.
* Tengan paz.
* Amen y actúen generosamente.
* Sean solidarios y solícitos
* Hablen con amabilidad.
El resto déjenselo la vida misma, y recuerden que: la persona más rica no es la que tiene más sino la que necesita menos ...
DISFRUTA TU CAFÉ...
23 enero 2011
21 enero 2011
La Ley del Desapego
Vivir con desapego es vivir con libertad interior todo lo que sentimos que es positivo, disfrutando plenamente y tratando de crecer. Festejando aquello que nos sale bien, y utilizando como crecimiento lo que sale mal, sin engancharnos con angustia y depresión con las cosas que no nos salen como deseamos, viviendo plenamente el momento presente.
No es vivir la vida más superficialmente, sino todo lo contrario: al tener mayor libertad interior, hasta para equivocarnos sin reprocharnos, la profundizamos más. Es disfrutar de los caminos más que de las metas.
Si ponemos el entusiasmo y la seguridad en valores externos siempre quedamos esclavizados al servicio de esos valores, sintiendo que valemos sólo por nuestras posesiones, de esta manera no tenemos plenitud ni felicidad en nuestras vidas.
Cuando nos conectamos con nuestro Sabio Interno y sentimos su sabiduría infinita, valoramos nuestra fuerza real, disminuimos nuestro apego y dependemos menos de las cosas materiales, lo cual no significa no tenerlas sino todo lo contrario: cuanto menos dependemos de ellas, más las tenemos a nuestro servicio.
También solemos sentir apego hacia las personas, lo que nos hace confundir amor o afecto con posesividad. Aquí el desapego nos va a permitir vivir los afectos con más profundidad, sin querer ser dueños de la otra persona.
Algo fundamental es desprenderse de los frutos de la acción. Esto a veces se interpreta mal. No significa regalar lo que obtenemos trabajando, sino independizarse de la ansiedad por el éxito o el fracaso antes de hacer alguna cosa. Como la mente es un poco aprensiva, insegura e inestable, suele tener más presentimientos de fracaso que de éxito, así magnetizamos con ondas negativas aquello que queremos que salga bien, por eso a la gente insegura, miedosa e indecisa las cosas le suelen salir mal. En cambio al despreocupado, que en realidad es desapegado, le suele ir bien porque se juega por su verdad, está contento por la acción en sí y no por el resultado, que si es positivo lo disfruta y comparte con quien pueda, y si es adverso no se angustia ni tiene miedo, sabiendo que sigue valiendo exactamente igual, porque eso depende de sus virtudes internas y no del resultado de su acción.
Otra forma de apego es cuando nuestra felicidad está en sentirnos superiores a los demás o en despertar cierta admiración por lograr cosas que otros no pueden. Es muy importante superar este sentimiento y poder sentirnos felices al ver la alegría de otros con quienes compartimos nuestros logros.
El desapego nos lleva a una nueva concepción del mundo, a una nueva asignación de los valores y a una nueva distribución de los afectos. En la ley del desapego está el secreto que nos lleva a la felicidad. Si no se entiende la ley del desapego en un sentido amplio, no hay forma posible de felicidad, porque en la medida en que estamos apegados estamos esclavizados, dependientes, y jamás alguien esclavizado y dependiente de lo externo puede llegar a ser feliz.
No es vivir la vida más superficialmente, sino todo lo contrario: al tener mayor libertad interior, hasta para equivocarnos sin reprocharnos, la profundizamos más. Es disfrutar de los caminos más que de las metas.
Si ponemos el entusiasmo y la seguridad en valores externos siempre quedamos esclavizados al servicio de esos valores, sintiendo que valemos sólo por nuestras posesiones, de esta manera no tenemos plenitud ni felicidad en nuestras vidas.
Cuando nos conectamos con nuestro Sabio Interno y sentimos su sabiduría infinita, valoramos nuestra fuerza real, disminuimos nuestro apego y dependemos menos de las cosas materiales, lo cual no significa no tenerlas sino todo lo contrario: cuanto menos dependemos de ellas, más las tenemos a nuestro servicio.
También solemos sentir apego hacia las personas, lo que nos hace confundir amor o afecto con posesividad. Aquí el desapego nos va a permitir vivir los afectos con más profundidad, sin querer ser dueños de la otra persona.
Algo fundamental es desprenderse de los frutos de la acción. Esto a veces se interpreta mal. No significa regalar lo que obtenemos trabajando, sino independizarse de la ansiedad por el éxito o el fracaso antes de hacer alguna cosa. Como la mente es un poco aprensiva, insegura e inestable, suele tener más presentimientos de fracaso que de éxito, así magnetizamos con ondas negativas aquello que queremos que salga bien, por eso a la gente insegura, miedosa e indecisa las cosas le suelen salir mal. En cambio al despreocupado, que en realidad es desapegado, le suele ir bien porque se juega por su verdad, está contento por la acción en sí y no por el resultado, que si es positivo lo disfruta y comparte con quien pueda, y si es adverso no se angustia ni tiene miedo, sabiendo que sigue valiendo exactamente igual, porque eso depende de sus virtudes internas y no del resultado de su acción.
Otra forma de apego es cuando nuestra felicidad está en sentirnos superiores a los demás o en despertar cierta admiración por lograr cosas que otros no pueden. Es muy importante superar este sentimiento y poder sentirnos felices al ver la alegría de otros con quienes compartimos nuestros logros.
El desapego nos lleva a una nueva concepción del mundo, a una nueva asignación de los valores y a una nueva distribución de los afectos. En la ley del desapego está el secreto que nos lleva a la felicidad. Si no se entiende la ley del desapego en un sentido amplio, no hay forma posible de felicidad, porque en la medida en que estamos apegados estamos esclavizados, dependientes, y jamás alguien esclavizado y dependiente de lo externo puede llegar a ser feliz.
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